位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用貼貼艾灸10～15分鐘。中脘穴： 位於腹部正中線，臍上4寸處。用貼貼艾灸10～15分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。豐隆

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00:00 艾灸肚臍03:00 手腳心發熱05:45 疏通膽經08:45 一個穴位降心火#健康養生#艾灸#驅寒養胃#長壽肚臍，在中醫裡也叫“神闕穴”，堪稱一個神奇的穴位

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溫灸肚臍助減重，只適合「虛寒體質」. 張文馨中醫師表示，肚臍是胎兒從母體獲得養分而具形神的唯一通道，被視為元神之闕門，而從中醫經絡理論來看，肚臍正中央也是一個保健大穴「神闕穴」。. 此處是人體皮膚最薄的部位，沒有皮下脂肪直接與腹膜相連，對於中藥材的吸收效果最佳。. 因此臨床常見醫師在肚臍處施予艾灸，但此由艾葉製成的藥粒卻不會直接

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“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖；B,可以用艾灸之法，以溫熱祛寒。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴；C,可以溫水泡腳，促進血液循環。

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作者：盈伶中醫養生 1、艾灸時注意保暖；艾灸需要空氣流通，可以打開房門或窗戶保持空氣流通，在天冷時，請注意不要直接吹到風，艾灸周圍的皮膚要用布或衣服蓋好。 2、艾灸時保持專心，不要同時做太多其他事物，這樣氣血比較容易保持集中，艾灸效果也會提升。

艾灸適合天天做嗎 90%的人不知道分析：許多朋友剛接觸艾灸的時候，對艾灸知識瞭解的比較少，總會有這樣或者那樣的疑問，有些可能不知道艾灸多久適合做一次，有些人不知道艾灸天天做對身體是否有損傷，今天我們爲大家分享一些關於艾灸可以天天做嗎？

脾胃好了，體內水溼就能平衡運轉，可輔助排出寒溼。豐隆穴，主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛溼。另外，艾灸谷穴艾、足三裡、解溪穴等也都有祛寒溼的功效。2 三陰交：改善婦科、男科 女性生理較為複雜，婦科問題，口服藥物往往很難達到病灶。

痛經，絕對是很多女生的噩夢。比感冒發燒還要難受10倍。站也不是坐也不是，流冷汗、手腳冰涼，整個人生不如死。在家花式躺床都找不到舒服的姿勢，更別說現在氣象轉涼，走在路上受了一身寒氣，到了辦公室坐立難安，

按完肚子.腰部後,要做香薰神臍瘦療程,這是他們調配的漢方,塗在肚臍周圍(聽說有川芎、生薑、木香、丁香、大黃、肉桂等活血理氣藥攪拌為末,塗抹在肚臍穴位,經艾灸熱力滲透經絡,改善身體上的不適,也有保健養生的目的。

操作方法：同上。熱敷肚臍到小腹的區域。艾絨是純陽之性，對驅寒祛濕效果尤好，所以宮寒也可以艾灸 。益母草可活血祛瘀、利尿消腫、收縮子宮，歷來就是醫家調理婦科病的要葯。 3、調理肩頸酸痛、僵硬等職場病 天天伏案工作的職場人士

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