身體需要一些鹽來平衡適量的水，但如果過量的鈉會導致腎臟受損，當你吃太多鹽時，腎臟需要保留水來稀釋血液中的電解質，以確保心臟的功能，這會導致腎臟受損，高鹽攝入也會增加尿液排出的蛋白質量，因此容易發生腎功能衰竭，研究表明，進食過鹹，腎功能衰竭

避免吃紅肉

當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。

三個方法增強腎功能 養腎要從 養精 開始。 養精有兩大原則：一是順應四時，即按照 年齡 、四季、晝夜的特點作息、運動、 吐納 ， 飲食 上盡量選用天然應季 食物 ，忌肥甘厚味；二是節制慾望，要節制的不單是XX，還包括權欲、財欲，這樣 才能 避免耗 精傷 神，達到養腎精、存本真的 效果 。

總之，腎臟是人體代謝的器官，腎不好確實會給生活帶來一些不便，也對健康不利。因此，在日常生活中，要學會保護腎臟，增強腎功能。在飲食和生活中都應該多注意，同時每週應該找一些時間用來運動，增強

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吃什麼增強腎功能 ？ 1、黃秋葵 要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。這種蔬菜不太常見，但最近聲名鵲起。為什麼？經科學家研究，黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜

腎臟是我們生命的根源，人的一生，生老病死就是腎臟的一個生長到衰退的過程，所以說「養生先養腎」。 腎臟不僅是人體的排尿器官，還能過濾血液、調節水鹽代謝和電解質紊亂、酸鹼平衡等，也有內分泌的功能。腎臟很重要卻容易受到損傷，腎臟不好的人要牢記「5

你確定你的腎功能是正常的嗎？在臺灣有 7 萬多人腎功能不全已達尿毒癥程度，必須接受血液透析治療。但是，根據臺灣糖尿病、高血壓等盛行率之流行病學的粗估，超過一百萬人潛藏有慢性腎功能

6:30

0:00 沒腎病卻驗出腎功能異常？0:22 腎功能隨著年齡逐漸下降？0:38 無腎臟疾病 尿素氮卻上升？1:25 血鈉低會傷害腎臟？1:58 在不同醫院就診需要做什麼？

現代醫學研究證明，南瓜中的果膠幫助肝、腎功能減弱的人增強肝腎細胞的再生能力。 蓮藕 李時珍在本草綱目中稱藕為“靈根”。而在清朝，藕更被欽定為御膳貢品。中醫認為，生藕有清熱除煩、涼血止血、散痰止嘔、補脾開胃的功效; 熟藕就對脾胃

腎臟是我們生命的根源，人的一生，生老病死就是腎臟的一個生長到衰退的過程，所以說「養生先養腎」。 腎臟不僅是人體的排尿器官，還能過濾血液、調節水鹽代謝和電解質紊亂、酸鹼平衡等，也有內分泌的功能。腎臟很重要卻容易受到損傷，腎臟不好的人要牢記「5

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發現腎功能指數肌酸酐高達1.42 mg/dL，換算成腎臟功能的分數（腎 絲球過濾率）只剩下 59 分 （ml/min），已達第三期腎臟病的程 度，而尿液檢查也發現病人有輕微 蛋白尿的現象，於門診追蹤的時候還發現病人有高血脂。

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增加過多，以防水腫(注意下肢是否水腫)及高血壓。 3. 適當運動與休息：採漸進式運動，以無不適為主，增加體力及活動力，避免勞累及過度壓力。 4. 可能因腎功能不佳導致貧血，醫師會視病情需要給予皮下注射「紅血球生成素」。 5.

國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹臺大分院新竹醫院 郵遞區號：30059 新竹市經國路一段442巷25號 觀看地圖 聯絡電話:(03)5326151 掛號專線:(03)5330654 醫療機構網際網路資訊管理辦法聲明：禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱。