研究指音樂可以消除心中的焦慮，有助睡眠，焦慮癥患者可以透過聽音樂、唱歌或玩樂器，讓自己投入到音樂世界。此外，也有研究指內向不愛說話的人，可透過音樂建立社交自信，最重要是找到自己真正喜愛的音樂，而非迫自己聽不喜愛的歌。

這部分是讓焦慮癥患者的朋友家人更加明白他們所關心的人正在經歷的一切。 看著你關心的人飽受焦慮的困擾是一件很令人心痛的事，但以下幾件事是你可以幫助到他的： 對他長存同理心 嘗試代入他的角色，回憶你曾經歷焦慮時的感覺，並多想想你在那些情況下會希望其他人怎樣幫助你。

醫生主要根據出現的焦慮癥病徵及持續時間、以及癥狀對患者生活的影響，來評估病情的嚴重程度。出現輕微焦慮情緒的人士，可先從調整生活方面入手，如盡量減少壓力來源及多做運動等。但當發展至焦慮癥，便需接受心理或藥物治療，有需要時甚至雙管齊下。

如果你身邊有焦慮癥患者，不妨俾多啲關心佢，唔好再責怪佢哋，因為冇人想自己有病。 2. 講加油、努力？不如俾患者一個擁抱！圖片來源 第二，小編知道好多人可能都會覺得安慰焦慮癥患者好難，都唔知講咩好。

焦慮癥病人一閒下來，就容易開始胡思亂想。 所以即使在休息的日子，最好也安排一些事情來做，比如參加活動，做一些陶藝、塗鴉等嗜好的事

• 面對焦慮癥患者 避免使用的七句話
• 患了焦慮癥該怎麼辦？
• 家人被焦慮綑綁，如何幫忙解開？
• 如果大腦一直不關機憂鬱、焦慮與思覺失調，都是因為大腦生
• 博客來

焦慮癥的患者常生活在持續不斷的恐懼與不確定中，這與一般民眾日常生活中所遇到的焦慮經驗迥然不同，且很難為人所理解，也並非一般的說說

焦慮、恐懼的病人，睡前應到牀邊陪伴，並適時提供按摩、撫摸等，以消除其焦慮恐懼感。 參 考 文 獻 焦慮癥患者的心理護理 焦慮癥即焦慮性神經官能癥， 是一種常見的精神癥狀， 以廣泛和持續性焦慮或反覆發作的驚恐不安爲主要特徵， 常伴有頭暈、 胸悶

焦慮癥一直是常見的心理健康問題之一，而在英國，焦慮癥的發生頻率變得更加嚴重，據《BBC》報導在過去6個月中，因為疫情影響，大大增加了英國人民的焦慮感，在英國有十分之一的人會在生活中感到焦慮或恐懼，但大多數人不願意接受治療。

焦慮癥的癥狀很多，像：睡眠障礙、心悸、胃脹、腹瀉或便秘、頻尿，還會影響自主神經的肌肉系統，尤其以肩頸緊繃、頭痛最常見，導致病人經常跑醫院做檢查；情緒上煩躁易怒，未妥善治療的話，長期下來可能會導致憂鬱癥或恐慌癥，帶來更大的問題。

焦慮癥：成因、病徵及治療方法（有1種很有效） 焦慮癥 焦慮癥（Anxiety Disorder），被稱之為焦慮性神經癥或焦急癥，是一種心理疾病。焦慮癥患者的主要病徵是經常有持續過度的焦慮和恐懼的情緒，而這種緊張和負面的情緒會損害日常生活；生理上，患者可能會覺得頭暈、頻繁出汗等。

焦慮癥的患者常生活在持續不斷的恐懼與不確定中，這與一般民眾日常生活中所遇到的焦慮經驗迥然不同，且很難為人所理解，也並非一般的說說

現在各種壓力使得很多人都患有焦慮癥，特別是職場人群壓力更大，每天處在高壓力的環境中，不僅要面對繁重的工作，還要去應對生活中的各種問題。久而久之便形成焦慮癥了，那如果出現了焦慮癥該怎麼辦

家人被焦慮綑綁，如何幫忙解開？ 養兒防老、有子嗣送終，是傳統的觀念，但現今的社會，不結婚、不生小孩的比例愈來愈高，甚至頂客族、不婚族

焦慮癥、憂鬱癥、雙極癥（躁鬱癥）、思覺失調癥，是目前影響人類最大的主要精神疾病。 其中，思覺失調癥以往稱為精神分裂癥，美國著名小說與同名電影《飛越杜鵑窩》，就是描述思覺失調癥患者在療養院遭受不當對待，以及被迫接受腦葉切除手術的故事，而一般社會大眾也往往對這樣的患者

無論是憂慮癥患者，或只是天生容易焦慮， 都可以了解讓自己困擾的焦慮如何運作，並突破它為我們設下的瓶頸。 請將本書當成一個專屬自己的焦慮急救箱， 一遇到困難便翻開，找到與你目前最類似的狀況， 就能找到解法，找回心靈平衡。