正常均衡飲食有助於小產後恢復正常，除了搭配惜妳飲進行營養補給調理外，營養師也特別設計幾道適合小產後補養的燉湯，菜色選用優質蛋白質配上新鮮蔬菜，營養美味兼顧，不過仍提醒大家，小產補

小產餐. 菜色多樣化，數百道藥膳菜餚，少油少鹽，健康鮮滋味，讓您餐餐好心情. 玉膳坊保留東方藥膳食補傳統，並結合西方現代營養學的均衡配膳觀念，精心規劃適合現代人的產後月子調養餐點，. 少油少鹽，雙主菜設計，補充優質的蛋白質與多重營養素，溫和漸進式調養，滿足現在人坐月子的膳食需求。. 小產也和一般產後媽咪一樣，需要好好坐月子來調養身體、改善

術後餐 · 月子餐 · 養胎餐 · 最新消息 · 活動消息 · 公益活動

小產流產引產後的飲食建議. 1. 適時補充營養素. 調養方面可加強蛋白質 (胺基酸)、維生素E、維生素B群、維生素C、鐵等各種關鍵營養素的補充，比起傳統進補更能有效幫助子宮復舊與體力的恢復。. 優德莎莉惜你飲 專為小產流產後調養所設計，含天然食物型態營養素能夠被細胞快速辨識，加速吸收營養吸收以及利用效率，無中藥配方，無防腐劑、無香料色素，唯一經營養師

※天數為調養順序，並非指小產後的天數 ⏰ 1~5天：惜妳飲溫排一日兩瓶，早晚飯後 ⏰ 6~10天：惜妳飲暖補一日兩瓶，早晚飯後喝 ⏰ 11~15天：月月美生理飲一日一包，不限時間喝

5/5(17)

一般生產後建議服用的生化湯，有去瘀生新的作用，即幫助調節子宮收縮、促進惡露排出等等。特別提醒，小產後若想服用生化湯，需先諮詢中醫師（天數、劑量）較佳；且生化湯僅適用於自然流產者，不適合採藥物或手術流產的女性。

• 小產/流產調理時機一次看，中醫：選對時間，中醫調理恢復效率更好
• 產後調理金三角，食補藥補起居好
• 小產後調理要分2階段，而且流產後第一次月經來也要調養
• 產後食補
• 把握產後食補 吃出產前青春活力

坊間總說小產不要亂補，但其實只要選對時間，中藥調理是能讓身體更有效率地恢復的！只要遵守三階段的調理順序：在胚胎排淨前遵照醫囑，不吃進補類；排惡露期間開始飲用生化湯；惡露、分泌物排淨後開始進補，以天然中藥材補充小產後流失的元氣才是真正有效的「調理」哦！

小產流產後的飲食與生活均需要特別注意，雖然沒有經歷分娩，但依然需要坐月子，如果調養得宜，要再次懷上寶寶不難！切記不要貿然服用湯藥，有任何不適也需諮詢醫生喔！度補充此成份的保健食品有助於此階段身體機能的恢復。

產後30天的月子期，就是重整調整體質的黃金時期。最重要的一點就是嚴守階段性食補的原則。產後的生理是一種非常特殊的身體狀況，既要補氣血也要排惡露，這種虛瘀並見的生理特質，非得運用正確方法加以保養，不能不補，也不能一味大補。想要補得其所，便要按照坐月子階段的目的，施予

對應食補 （資料提供／陳建霖主任）【注意：上述食補內容僅供參考，建議最好還是先就診檢查，確認癥狀後，再依醫囑對癥治療為佳】 小產也需要溫補 所謂小產，通常指以自然或人工的方式，將未足月（38週）的胎兒流產掉。

麻油料理是產後常見的食補，許雅婷提及，若是平時有長痘痘、便秘或口乾舌燥等問題，麻油和酒必須斟酌用量，並配合山藥、蓮子、雞肉、排骨或魚一起燉煮。產後飲食以6大類食物均衡為原則，食物要煮熟，避免生冷食物、過鹹食物、燒烤炸辣及甜食。

坊間總說小產不要亂補，但其實只要選對時間，中藥調理是能讓身體更有效率地恢復的！只要遵守三階段的調理順序：在胚胎排淨前遵照醫囑，不吃進補類；排惡露期間開始飲用生化湯；惡露、分泌物排淨後開始進補，以天然中藥材補充小產後流失的元氣才是真正有效的「調理」哦！

產後調理金三角，食補藥補起居好 【本文刊載於2013年8月號《媽咪寶貝》雜誌】 文／陳文娟醫師、張羽晴醫師（彰化基督教醫院中醫部醫師） 臺灣有句俗話說「月內無做好，到老就艱苦」，顯示了傳統社會對於女性產後調理的重視，這起因於當時農業社會的背景，平時營養豐富的肉蛋類須優先提供

小產後調理要分2階段，而且流產後第一次月經來也要調養. 經歷小產的姊妹們都會擔心像是子宮沾黏、內膜變薄、經血不足或是經痛等等的後遺癥，進而影響到日後生育的能力，所以都非常注重小產後身體、飲食的調養。. 但是除了一般熟知的小產後坐小月子

歡迎來到嬰幼兒與孕婦人氣店家大成婦嬰生活館，想要選購您喜愛的孕媽咪系列、孕婦食補、產後食補推薦商品，想要找到最新最優惠的產後食補，都在網路人氣店家大成婦嬰生活館的產後食補喔！快到日本NO.1的Rakuten樂天市場的安全環境中盡情網路購物，使用樂天信用卡選購優惠更劃算！

產後食補 超關鍵，只要吃對食物，回復產前青春，不是難事！ Fotolia 1.哺乳養分多喝水 哺乳是產後大事，調整飲食讓妳想到哺乳不再緊皺眉頭。母乳主要由脂肪、蛋白質和水分構成，想讓分量增加，記得補充這三種營養素。多喝水是關鍵，一天