握球的最佳施力握距為5.0公分，運動強度應逐漸增加，可再加上舉啞鈴、拉彈力帶等輔助工具；舉啞鈴運動是將動靜脈瘻管之手肘彎曲用力握舉啞鈴，並維持握舉姿勢15秒，之後將手放下，重覆動作，每次運動至少5分鐘，啞鈴之重量以病人可舉起慢慢逐漸增加

握力球，又叫減壓球、發洩球，是一種風靡歐美的一種健身球。. 它採用經久耐用的高彈材料，主要有圓形、蛋形兩種外型，手感柔韌，適合各個年齡段，可鍛煉首長肌肉結實和手指的靈活性，適用於初級力量訓練和康復訓練。. 適合人群：中老年人，洗腎病人，中風病人，上肢需要康復訓練病人，運動指力訓練。. 產品特點：分指設計更科學且有效促進名個手指機能的恢復

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捏握力球 可以找網球或是以下介紹的握力球。球放在手掌心，反覆做開、握的動作，可以訓練到手腕、握力。球放在大姆指與食指之間，做掐合的動作，可以訓練小肌肉發展。目前市面上販售的握力球非常多種，價錢也不一樣，就看個人需求去做決定。

為什麼要訓練手部肌肉？. 幫助你提升抓握力，在需要此技巧的運動如：網球或攀巖等項目表現更優異 提高你和手指的靈活度 舉例來說，可在進行需依靠雙手出力的運動（棒式、伏地挺身等）降低手指受傷的風險 亦可避免密集使用電腦與滑鼠而造成的問題. 可以使用手部握力球進行什麼訓練？. 不知道要從何種運動著手，或如何維持正確姿勢嗎？. 查看下方使用者指南

商品詳情. 【佳新】握力球 指腕關節訓練 上肢肌力訓練 神經損傷康復訓練 手腕關節神經損傷訓練 洗腎病患手部握力訓練，防止血管阻塞 產品製造日期：詳見商品包裝標示及說明 有效期間或保存期限：詳見商品包裝標示及說明 ★－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－:+:－★ 藥商許可執照字號：南市藥販字第6221041716號 藥商許可執照所載藥商名稱:培根醫療器材行 藥商

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Oriori智能握力球結合了「握力訓練」以及「手機遊戲」，突破傳統對於握力訓練是很枯燥乏味的思維；以趣味性、互動性取代傳統照護者的鼓勵，讓復健者可以樂在其中重新燃起新的復健的希望。. 趣味性-有多達10種的遊戲可以隨意選擇. 互動性-可線上與其他玩

有著療癒外觀的智能握力球，增進手部力氣以及預防心血管疾病。 可以利用藍牙連線，與手機遊戲結合，詳細記錄每天的運動狀況。居家復健神器，還可以跟好友一起對戰，一起來讓訓練握力，趣味來運動！ 晁禾醫療 諮詢時間週一至週五 9點-18點 02-8789-9985

復健握力球適合用來改善手指關節硬化，以及幫助手部復健運動。我們提供的握力球可依客戶需求訂製並大量生產，共有五種軟硬度可供選擇，歡迎與我們聯絡。

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誰會需要做”握球運動” 呢？ 中風者：減緩手部孿縮 洗腎者：合成性血管移植: 血管通路的保護: 永久性血管通路於施行手術後需二~四週才能接受透析，術後需經常評估手術部位血管。當癒合後可指導個案做握球運動，予強化血管彈性。

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握力訓練的類型 當我們要使用毛巾來做握力訓練前，首先要來了解不同的方式會產生不同的施力角度，這裡我們分為捏、抓與擠壓這三個經常使用的動作來解說。 1.捏(Pinching)：使用手指前端做一個夾或抓的動作，這通常會使用在抓取小東西或是捏東西時出現。