肌肉痠痛：若臀部痛或腰痛，可以壓得到痛點，就比較偏向是肌肉疼痛。 延伸閱讀：緩解肌肉僵硬、痠痛治療師：紅外線燈要這樣照才有效 3.腎臟發炎：從骨盆

莫名的腰痠背痛可能是因為盆骨歪斜造成，日常一些不良姿勢都會令盆骨歪斜！. TVBS節目《健康2.0》其中一集分享了一個簡單測試，可以自我檢測有否盆骨歪斜，那麼有什麼動作可以矯正盆骨？. 腰痛十分困擾，要解決腰痛問題必先對癥下藥，盆

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補充整天的活力來源?交給享食尚滴雞精→https://goo.gl/3bc33z你曾有過腰痠背痛的情況嗎？你是否也把它當做筋骨痠痛處理

根據統計， 由疾病引起的腰背疼痛，比率不超過十％，除了僵直性脊椎炎、壓迫性骨折、椎間盤突出等有特殊癥狀讓醫師可以明確診斷及治療，一般人的腰酸背痛，都是因為姿勢不良又缺乏運動，以致脊椎功能失常，造成身體各部位酸痛，並非疾病引起，自是難以判定為某一種疾病。

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腰痠背痛該掛哪一科？. 醫師教你從對應位置分辨. 根據統計指出，80％的人一生中至少會有一次嚴重的腰痠背痛經驗，到底原因為何？. 可別再以為只有骨鬆才會引起，平時姿勢不良、久坐不動、骨盆發炎、腎結石、椎間盤突出等，都是引發腰痠背痛的原因之一

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腰酸背痛是不少都市人都有的問題，但原來可能是因為患細胞已擴散至背部位置！曾有一名50多歲的男士經常出現腰痛及骨痛，本以為只是休息不夠

腰痛、下背痛、椎間盤突出、脊椎滑脫、腰椎骨刺怎麼辦?原因與治療 這篇教你 怎麼自己當醫師 腰好痛痛的自我檢查判斷方法，以及治療方式。大家要善用喔。真的有疑問還是找醫療人員諮詢~~ 在當學生時，老師們都教：下背痛是世界第一大病！意思是發生率最高，幾乎人人

圖為腰痛示意圖。圖／聯合報系資料照片 腰痠背痛常令人困擾，引發原因很多，輕則可能是肌肉拉傷、嚴重恐是腫瘤引起。多數引發腰痠背痛的原因較輕微，也使民眾容易忽略，常先尋求按摩、復健、中醫治療，有時可能延誤最佳就醫時間。腰痠背痛原因，可以從三大面向辨別：疼痛時間、部位

首頁 知識探索 翰林醫點通 生活知識 文章內容 腰受骨！十大腰傷姿勢 2018-11-23 1. 坐姿抬腿 腳伸長坐著「爽到筋、艱苦到骨頭」 此姿勢將身體重量壓迫最底部的尾骶骨，尾骶骨本身並不痛，但會導致椎間盤後凸，全身重量壓在腰椎第四、五上，若情況嚴重者，則可能會有椎間盤突出。

經常覺得腰酸骨痛，但又不知道原因？不知道怎麼樣紓緩酸痛？其實多數的腰痛都要有成因的，因為脊椎周圍的關節骨骼等等原因；改善腰痛可以從生活習慣、細節開始做起，也可以做運動改善，以下整理腰痛的成因和改善方法，有2個伸展動作在輕鬆做

腰痠背痛別輕忽，骨質疏鬆會致命！. 「這年齡」是關鍵～大原因女性易骨鬆 3招預防可延緩13年. 骨質疏鬆癥有「無聲無息的沉默殺手」之稱。. 根據世界衛生組織定義，骨質疏鬆癥是全身性骨骼代謝異常疾病，導致骨質流失及骨密度下降；經年累月

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腰酸背痛是不少都市人都有的問題，但原來可能是因為患細胞已擴散至背部位置！曾有一名50多歲的男士經常出現腰痛及骨痛，本以為只是休息不夠

而腰部的壓迫則一樣躺著即可，利用身體的重量加壓。 抬高（Elevate） 手或腳這類的末稍肢體容易合併水腫的問題，患部抬高於心臟可以增進血液回流，減輕腫脹。但腰部只能要恢復到正常活動，讓身體能夠順利坐起或站立，就達到抬高的效果了。 延伸閱讀

腰骨痛由很多原因造成：第一、腰椎的骨折，如果有外傷首先考慮有骨折的可能性，要去拍片、做MRI檢查才能明確。第二、腰椎的一些病變，比如最常見的腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄、腰椎滑脫，下椎滑脫又分先天和后天，也就是先天性的峽部裂跟假性滑脫。