因此，現在許多健身中心、醫學單位或民眾自家都有體脂機，來檢測身體的各項基本指數。 1.標準體重範圍： 目前世界衛生組織 (WHO)計算標準體重的方法，計算的公式如下。 男性： (身高 (cm) －80) × 70% ＝ 標準體重 女性： (身高 (cm) －70) × 60% ＝ 標準體重

在臺灣，根據行政院國民健康局研究，訂定國人的體脂肪率標準值如下： 30 歲以下男性 ≧ 20％、女性 ≧ 25％，30 歲以上男性 ≧ 25％、女性 ≧ 30％，即為肥胖。

標準體脂肪是17~24%. 判斷自己是不是肥胖，不再只是看體重，現在醫學上最新的健康指標是「體脂肪率」。. 體脂肪率是指身體成份中，脂肪組織所佔的比率。. 過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線，要控制體脂肪率在正常範圍，是無法藉由目測或一般體重計獲得數值，方便簡易的體脂肪計便因應而生。. 體脂肪計係透過人體電阻原理，利用低電壓電流，測出

根據國健署的建議標準，成年男性的體脂肪率為17％到23％、女性從20％到27％，都算正常範圍。 男性超過25％、女性超過30％就算肥胖。

至於體脂率要多少才標準呢？ 原則上來說，30歲以下的女性體脂率應在25%↓，超過30歲則是30%↓；男性的標準則各降低5%，也就是20%和25%。 若體脂率已經降到標準範圍，仍希望可以更瘦更有 線條 ，就可以開始提高肌力運動的比例了，肌力運動可以幫助你 突破停滯期 、變得更加窈窕健美唷～

• BMI、體脂肪不一樣，別傻傻分不清 【2020更新】
• 運動教材：何謂體適能
• 想要健康，先了解BMI與體脂肪的關係
• 體脂肪.BMI.一樣嗎?
• 該如何降低體脂肪？/如何減掉體脂肪?

何謂體脂肪率. 體脂肪率（%）＝（體脂肪重量（㎏）÷ 體重（㎏））× 100. 一般人常對體脂肪抱持負面印象，但其實它肩負著. 儲存能量與保護內臟等各種任務，所以體脂肪太多. 對身體不好，但太少也不行。. 由於男女體脂肪的分佈情況不同，判斷標準各異

誰說瘦的人、體脂肪(BMI)就一定低！因為體重計上的數字，只是代表你的重量，體脂肪代表的，是身體內的脂肪重量與體重的比率，許多不愛運動的瘦子或是愛吃炸物的人，體脂肪

體 脂肪計相關數值 身體年齡 基礎代謝 骨骼肌率 內臟脂肪 皮下脂肪 體脂肪率 標準 1～9（0.5～9.5 ） 偏高 10～14（10.0～14.5） 過高 15～30（15.0～30.0） 回上頁 臺灣歐姆龍健康事業股份有限公司

體脂肪率，又稱體脂百分比、體脂率，是將脂肪含量用其佔總體重的百分比的形式表示，一般用於動物，但近年開始有在人體的應用。 對於動物來說，體脂百分比的計算法是把動物體重中的脂肪部分重量與整個身體的分量相除，再乘以100%，脂肪包含必需脂肪酸 (essential fat) 及儲存脂肪 (storage fat)。

標準值

標準 / 運動員 內臟脂肪等級 1~59 等級 (增加單位1) 體脂最小感度 1.0~75.0% (增加單位0.1%) 可扣除衣服重量 0~10.0kg (增加單位0.1kg) 量測時間 35 秒內 衛署字號 衛署醫器輸字第017066號 北市衛器廣字

BMI、體脂肪不一樣，別傻傻分不清 【2020更新】. 一個人的胖瘦，常用BMI或體脂肪來判斷，而很多人誤解，BMI正常、體脂肪就正常，NO！. 這2個身體健康指數是不同的，但判讀時必須把2個數值放在一起。. 你是胖子嗎？. 最常用來判斷自己是否肥胖的身體健康指標

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體脂肪是指身體內的脂肪重量。除了體內必須的脂肪以外，遺傳、錯 誤的飲食習慣和生活型態常是造成現 代人脂肪過多的主要原因。體脂肪比 體重，更具有「健康」意義之指標，體脂肪標準的人身材窈窕，肌肉線條美 麗，體圍修長。一般男性體脂肪約12~18%，

例如：王先生腰圍90公分，體重85公斤。 體脂肪率的計算 = ﹝90 x 0.74 – 85 x 0.082 – 44.74﹞/ 85 x 100% = 17.5 % →因此我們知道王先生身體脂肪比例為17.5% 而根據衛生福利部國民健康署網站提供一項數據做為體脂肪標準依據如下表：

請問一下喔體脂肪跟BMI指數是不是不一樣啊?因為BMI是用身高及體重換算而來的,可是體脂肪好像是要用儀器才可以測出吧?!另外,有沒有哪一牌的體重計是可以測體脂肪跟體重的市面上看到的都是測BMI的吶~~麻煩知道的 ..,MyChat,數位男女,論壇,討論區,文章,您的數位休閒生活

體重低於標準體重達10﹪以上，但體脂肪量合乎標準。 加強肌力訓練，多做強化肌力運動，可促進體內新陳代謝。 5、標準型 體重及體脂肪均合乎標準。 體型會隨年齡增長及飲食、運動而改變，請注意維持均衡的營養及經常做運動，才可保持標準的體型。 6