高血壓指收縮壓高於140mmHG或舒張壓高於90mmHg。. 但對於有基礎疾病患者:如心臟病、糖尿病等，血壓控制必須要更嚴謹目前標準為130/80 mmHg。. 二、 高血壓癥狀: 高血壓通常沒什麼癥狀，即使血壓異常高，病人未必會感到不舒服，因此常被人忽略，故稱為隱形殺手。. 少數高血壓患者或有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、兩肩酸痛，嚴重者甚至惡心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等

根據國內最新一項針對18歲以上民眾進行的高血壓認知大調查中發現，大腦、心臟、腎臟、眼睛、耳朵、四肢等常因高血壓導致受損的重要器官中，國人票選最害怕失去的前三名器官分別為大腦(36%)、心臟(28.7%)、眼睛(22.9%)。

高血壓的最新指引

根據國健署統計，18～39 歲年輕人的高血壓盛行率為 4.7％，平均每 21 人就有 1 人高血壓，而隨著年齡增長，風險逐漸上升，總體盛行率達到「4 人中就有 1 人為高血壓」；但國健署認為，並不是老了之後才會得高血壓，而是長期生活習慣累積成的疾病。

高血壓的診斷並不困難，根據 2003 年美國所發表的 JNC 7 高血壓指引，收縮壓超過 140 mmHg 或舒張壓超過 90 mmHg，即可診斷為高血壓；臺灣在 2015 年發表的高血壓治療指引中，對高血壓的定義與分類同 JNC 7。. 而美國心臟學會在2017年公布最新版的治療指引，其中值得注意的是，當收縮壓超過 130 或舒張壓超過 80 mmHg 時，就代表有高血壓。. 但這其中還有許多小眉角要注意，例如

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高鉀食物排行榜中，可發現龍眼乾的鉀含量1300 mg/ 100g，位居榜首；其次則為開心果（979 mg/ 100g）、花生粉（940 mg/ 100g）和無花果（898 mg/ 100g）；而客家人常吃的高麗菜乾含鉀量也不低，每100公克含有870mg，排名第5。. 現代人普遍缺鉀，建議可適度補充黑巧克力

另一方面，肥胖者的肺功能也比較差，常會有睡眠呼吸中止癥或肺功能不足的現象，當得到肺炎時也比較容易出現重癥。謝明家還提到，肥胖者容易有高血壓、糖尿病等慢性病，而這些又是這次武漢肺炎疫情死亡的高危險群。減重不減免疫力6方法

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